La course aux objectifs, les rendus avec deadlines serrées, la gestion de tâches multiples sont autant d’exemples de facteurs de stress au travail, qui peuvent altérer votre état psychologique et physique.
Il est important de s’arrêter pour mieux repartir, en prenant des pauses régulières par exemple, mais cela ne suffit pas pour garantir un esprit sain dans un corps sain au travail. La clef ? Savoir allier une alimentation saine à des moments de bien-être apaisants pour l’esprit ou stimulants pour le corps.
Ne pas manger trop gras, bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, se vider la tête régulièrement, sont des techniques qui paient au travail, et permettent de diminuer le stress tout en contribuant favorablement à votre vivacité et efficacité.
Découvrez cette semaine 6 extras OfficeRiders choisis pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.
Namasté OlyBe…
Démarrez la journée avec un cours de Yoga entre collègues pour réveiller votre corps et vos chakras tout en créant des liens qui rendront la vie de travail bien plus agréable pour tout le monde. Rien de mieux pour démarrer une grosse journée de travail… Vous ressortirez de ce cours serein(e) et prêt(e) à affronter tous les aléas d’une journée chargée
A vos ordres CYD !
Défoulez vous entre collègues après le travail ou à la pause déjeuné et optez pour un des forfaits que propose CYD ! L’équipe OfficeRiders a testé le parcours du combattant en équipe : un grand moment que l’on vous recommande ! Après une activité pareille, tout le monde s’est défoulé, les tensions ont disparues, et vous êtes fiers de votre équipe qui a donné le meilleur pour réussir !
Les mains de fées d’Urban Massage.
Pour les moins sportifs, nous avons une autre option bien-être. Cette fois, pas question de se dépenser, si vous n’aimez pas cela, faîtes-vous chouchouter. Prenez 15 minutes et faites vous masser assis (habillé evidemment !) Un excellent moyen de se vider la tête et de relâcher la pression !
Eat The Ground !
Parce que les activités comptent beaucoup pour vous sentir bien au travail, l’alimentation n’en est pas moins un facteur primordial ! Un service de traiteur sain et gourmand pour vos réunions et événements créé par Jennifer Todrani, la fondatrice de Eat the ground est disponible en extras sur OfficeRiders !
Sarra.
Un autre traiteur sain et gourmand, idéal pour manger de très bon produits, sains et énergisant, à base de sarrasin. Hubert, le fondateur vous propose différents forfaits sur mesure pour des événements ou réunions, et permet à vos équipe de prendre une pause déjeuné gourmande, originale et revigorante ou de créer un buffet élégant et healthy pur vos événements !
Nap & Up, les rois du sommeil !
Dernier facteur à prendre en compte pour une productivité et une santé au top : le sommeil. Il est important d’écouter son corps et de le laisser se reposer quelque minutes dans la journée si le besoin se fait sentir. Lutter contre un coup de fatigue peut vous pousser à faire des erreurs d’inattention. Nap & Up est notre partenaire sieste avec ses cocons éphémères !
Réservez des espaces atypiques sur OfficeRiders et testez nos extras pour votre bien-être au travail !